モリブデン
- ヘルシーショップハイブ
- at 2008/3/21 15:18:35
モリブデンは、たんぱく質の構成成分として、腎臓や肝臓の中の酵素を助けたり、尿酸の生成に関係しています。
また糖質や脂質の代謝を助けたり鉄の利用を高めて貧血を予防し、血液細胞の生成を助けるなどの働きをします。
食道ガンや、胃ガンの発生の危険を少なくするとも言われています。
モリブデンが不足すると、ビタミンCが減少し血中の尿酸値を高め、
●痛風にかかりやすい
●貧血
●疲労
●精機能低下
●発育不全
などを引き起こすこともあります。
モリブデンによる過剰症はほとんど見られることはありませんが、
●低尿酸血症
●脳症
●脱毛
などの症状があらわれることもあります。
<摂取量の目安>
成人男子:30μg
成人女子:25μg
<多く含まれる食品>
麦、玄米、白米、レバー、海草、豆類、納豆、乳製品、玄米、小麦胚芽、カリフラワー、グリンピース、ほうれん草、にんにく
いきいき玄米パウダー
酵素玄米を手軽に実感できます。
栄養バランスに優れ、消化も大変良いので赤ちゃんの離乳食や、病中病後の養生食としても最適です。
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ゴールドウコン
和名「クスリウコン」+ウコンエキスの力!
たった3粒でクルクミン108㎎を摂取可能に!
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※この記事は
「自然食品のお店 ヘルシーショップハイブ(http://www.hibee.net/vitamin/1046.html )」
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