無添加食品や化粧品で皆様の健康生活のお手伝いをします。
光る星2008年5月7日UP光る星
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─【 光老化は、老化の主な原因です 】 ─

光老化とは

紫外線が皮膚細胞にダメージ雷をあたえる

事をいいます。このダメージにより、老化が進行すると考えられています。
老化の80%がこの光老化で、残りの20%が生理的老化と言われています。

紫外線は、A波・B波・C波の3種類があり、それぞれ肌に及ぼす影響が異なっています。

紫外線A波
シミやしわなどの主な原因になる

紫外線B波
炎症ややけどを引き起こす

紫外線C波
A波やB波より強力。だが、そのほとんどがオゾン層で吸収されるため、今のところ問題にはなっていない

現時点では、紫外線C波は問題視されていませんが、今後、オゾン層の破壊が進むと紫外線量が増えるため、深刻な影響を及ぼすと考えられています。

 光老化の症状と対策 

光老化の症状としては、表面上現れるものとしては、

皮膚のきめが粗くなる
くすみ
シミ
しわ
たるみ

などがあり、まれに

日光角化症
皮膚癌

などの症状をを引き起こす場合があります。


光老化は、紫外線を浴びた時間と強さに比例するといわれています。
ですので、紫外線対策をしっかりすることが、光老化を防ぐことになるのです。

日傘や帽子をかぶる
長袖シャツを着る(綿やポリエステル素材・色の濃いもののほうがより有効)
日焼け止めを使用する

お肌のお手入れとしては、ビタミン配合のクリームなどで肌からビタミンを補給することも有効です。
ビタミンは、皮膚細胞を活性化させ、肌を健康にします。

また、生涯に浴びる紫外線の半分程度を若い時(18歳くらいまで)に浴びているそうなので、こどもの頃からの紫外線対策も重要です。

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  5月の2週目です。  晴れ

ゴールデンウィークも終わりましたね。
今年は連休を通して比較的天候もよく、外に出るには絶好の連休でしたね。
皆様はどこかにお出掛けされましたか?

国内旅行や海外旅行、また郊外へピクニックや家でのんびりと過ごされた方など、いろいろな休日を過ごされたことでしょう。
今日からはまた、気分をリフレッシュして気持ちも新たに過ごしましょう!

5月に入り、紫外線も強くなってきます。
紫外線対策はしっかりされてくださいね。

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我が家は、今年の連休は家でのんびりと過ごしました。
お天気もよかったので、2階のバルコニーのペンキ塗りをしました。
気になっていてもなかなかできる機会がなかったのですが、お天気に恵まれて、無事に塗り終わることができました!

こども達はお庭の畑に枝豆を植えました。
これから育っていくのが楽しみですうれしい顔


ヘルシーショップハイブ店長のヨーコでした。虹
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