東区和白で鍼灸 整体 エステで、皆様の健康を応援しています。

店長日記

目が覚めたら

  • 皇法健康所
  • at 2009/12/24 20:12:13

        目が覚めたら 先ず起きる !

 毎日のことですが、仕事中にメールをチェックしたり、ブログの原稿を打ったりしています。

 少し時間があれば室内で出来る"Wii・fit+ "にて体力づくりをしています。出張でできないときはやむをえませんが、平均して一日1時間ほどはしています。


 夜は仕事が終わり、夕食を済ませてパソコンの前に座って、メールのチェックと返信する必要があるのは、できるだけ速やかに対応しています。

 夜寝るのは、水性の腎・膀胱が働き始める時間の、午前0時までには寝るようにしています。

 整体を学ぶ方々にも、水性の時間の午前0時までに、用事を済ませて眠られるようにと話していますので、その実行はしています。


 ひと休みして、ふと目が覚めたときには起きるようにしています

 若いときに"目が覚めるのは、自然が起こしてくれているわけで、何かしなければいけないことがある"と指導を受けたことがあります。

 だから目が覚めたら先ず起きて、パソコンを立ち上げますが「今日も一日宜しくお願いします。ありがとうございます」と挨拶をします。


 それから洗面を済ませて、温かいお茶(ルイボスティーかハニーブッシュ)に水晶のちから羅漢果を入れて、目の栄養といわれる"まるもルテイン"を一錠口に含み、パソコンの画面を見ながらメールチェックとブログの原稿を校正します。

 その作業が済んだら
 水分補充と水晶のちから・10倍液を腰・腹部に塗りこみます。

 それから早めに温めている"遠赤外線サウナ・ビバスマーティー"に入って、起床時間をみながら1時間~1時間半タイマーをセットしてひとやすみします。

 冬場に入って、外に出て寒気に当たって散歩することよりも、体を温めることが大切と指導していますが、正にそのことを実行していることが何よりも幸せなことです。


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